夏至：夏季第 4 个节气

夏至是什么意思

一年中白昼最长的一天，阳气到顶。物极必反，从这天起阴气开始生。

气候与物候

高温高湿，午后雷阵雨频繁。「夏至不过不热」，真正的暑热在之后。

民俗习俗

吃面（冬至饺子夏至面）、祭祖、消夏避伏。

饮食与养生

凉面、绿豆汤、苦瓜。心火旺，宜清心。

农事提示

夏播作物管理，防旱防涝并重。